首页 > 话题> 文章详情

【约见第7期】 邵志卿:交易中如何不受情绪影响知行合一

资管网 2016-05-26 08:15:41 浏览量 : 2402

摘要:当我们心里面没有任何念头,只有我要做什么的时候,自然就能知行合一了,我们不能知行合一的时候,一定是心里有什么是对当下不接受的。

约见第7期嘉宾:邵志卿

约见主题:《知行合一:交易中如何不受情绪影响》

嘉宾介绍:邵志卿,中山大学计算机专业。2009年进入期货市场,2012年接触佛学,把修行与交易、生活结合后开始盈利。两次从交易大额亏损、欠巨债中走出,力图往稳健长期盈利的方向发展。人生三大爱好:交易、修行、太极。注重自我观察与自我剖析,试图在交易中寻找涅槃之道的修行人。

今天主要跟大家分享一下我自己有关修行跟交易之间的一些心得。我有一个很大的标签叫“修行人”,我会把我的交易跟修行结合在一起,所以我在修行的圈子里是一个很独特的人,因为我是利用我的工作来修行的。

我们都知道交易就像是一种顶尖竞技的职业,你必须保持一个非常好的状态才能够在市场中去打拼,包括你的生活、健康、精神状态全部都是你交易的一部分。我现在可以把一天精确到十分钟去计划做事情,哪个时段该做什么我基本上已经提前确定好了,一旦自己出了问题我会立马知道,这时候就尽量不要去做交易,等把状态调整回来后再做交易。我觉得这是非常重要的一点,就是人不能在混乱的状态下去交易。我今天要跟大家分享的第一点就是要知道自己是否处在不好的状态,其次,如果处在不好的状态该如何调整回来。

5年三次大亏的经历

我从2009年开始做交易到现在有7年时间,前几年都是反复地亏钱,直到2012年接触到佛学以后才开始慢慢走向盈利的道路。

在这个过程中我有三次大亏的经历,第一次,2010年底至11年初,亏了大约40万(所有资产),后来加入广州宏德投资学习,逐步走出阴影。

第二次,2014年2月在150美分做空咖啡,咖啡最后涨到210美分,并因此错失做空欧元的大行情。由于心态受到极大影响,最后欠投资人80万,这个时候我的合伙人也撤资离开,最后所有现金用尽,靠借债度日。

第三次,2015年7月大赚之后自大,重仓乱交易,欠债800万。

走出亏损的原因

后来我花了9个月时间走出亏损,我之所以能够走出亏损,我总结了几个原因。首先,放下过去,活在当下,如果老想着亏了钱是没办法继续做交易的,那个压力像山一样大。

其次,把自己的精神和身体状态调整到良好状态,我觉得所有的交易员要有一个爱好和坚持锻炼身体的方式,否则没有办法维持在一个巅峰的状态,因为越往后交易会越少,有空的时间会越来越多,所以要让自己学会不无聊。

最后一点就是管理好情绪、家庭、工作,建立起一个好的整体节奏。我以前有段时间长期统计自己在家里发脾气的次数,统计了大概一年半时间后我在家里就很少发脾气了,所以我家人非常支持我学佛,因为他们觉得我学佛之后像变了一个人似的,其实有一半的原因是因为我想赚钱。但我觉得这不是坏事,“天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往”,如果有一个东西去吸引你去往好的方向走,那这个东西本身其实不重要,关键是我们在往好的方向走。

关于知行合一

什么叫“知行合一”,我觉得本来没有所谓的知行合一的,当我们心里面没有任何念头,只有我要做什么的时候,自然就能知行合一了,我们不能知行合一的时候,一定是心里有什么是对当下不接受的。

所以我说知行合一是个伪命题,因为我们有不能够知行合一,所以才会需要知行合一。老子说“有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾”,勇敢、冷静、放松、专注都是因其相反面而存在的。专注而放松,完全活在当下的状态下,自然就能知行合一,当你觉得应该做多单的时候就做多单,应该放空的时候就自然放空,如果你的脑子里面什么都没有,心无所住,所有的东西都是自然的。

当我们做不到知行合一的时候应该怎么办呢?首先我们要回顾之前有没有知行不合一的事情,当时我们有情绪吗?当时在受什么影响吗?如果说你能回忆起来的话,当时你心中一定是有情绪和杂念的。

任何情绪都会影响交易

如果我们心中有了情绪,我们被这个情绪所占据以后,你就并不是在做你真正想做的事情,比如说开车,如果你心中带着很烦恼的情绪开车,你一定会做出很多平常冷静状态下不会做的事情。交易也是如此,如果我们心中被情绪占据,我们就失去了心无所住的状态,就会带着成见去观察市场,那么你看到的市场就不是真正的市场,从而产生偏差。

所以我们需要时刻关注,我们有两只眼睛,一只眼睛看市场,一只眼睛看自己,我觉得这是对于任何一个交易者都值得去注意的事情。我现在有个交易习惯是我会一直观察自己,看行情的时候也会观察自己内心的变化,比如我在做空白银时,看到白银反弹,我立马会先看自己的情绪有没有不稳定?如果不稳定就不着急做判断,如果稳定就继续交易。

最常见的情绪:恐惧

在佛教里面,恐惧是一个很重要的情绪,佛教有个名词叫”布施“,布施里面有一种叫“无畏施”,“无畏施”的意思是你能让别人的恐惧或担忧消失,然后变得无谓。其实我是想说恐惧是一个非常大的概念,害怕错过、害怕失去利润、害怕失去爱的人、害怕自己受伤害等等。我们大部分的烦恼都是来自于判断和恐惧,因为你产生判断就已经有了成见,在看盘的时候你只要对它有一个很强的判断,你一定是有成见在里面了,如果心中有成见一定就会有偏差。如果心中无杂念地看盘,要涨要跌其实你是看得出来的,这个就叫盘感,做过短线的都知道,如果你不专注是没有盘感的。

 

大家看一下这张图,在这个时候观察我们心中情绪的变化。当你看久了习惯这个图以后,心中的恐惧会消失。还有一个方法是你专注地看着你心中的这个恐惧,大概20秒左右,长期训练以后这个恐惧自然会慢慢消失,因为你所有的恐惧在心中是没有根的,它是一个空性的东西。

 

对于做交易的人,看这个图也会产生一种情绪, 在这个时候你看上去好像在听我说话,但实际上你心中充满了各种情绪和杂念。大家可以拿出手机单纯看着摄像头30秒,你能看见自己心中的杂念。其实在任何时候我们一直都有很多杂念,不是说我们看着摄像头才会有杂念,这只是说让我们的心像一个杯子一样,真正当我们把杯中的水停下来的时候才会看到里面的杂质,情绪和杂念其实就是一样的东西。

情绪如何占据我们

我现在跟大家说一下杂念它所存在的机制,它是如何占据我们的。 在此之前我要跟大家说一下,我们每个人其实都像钢铁侠一样,那个能源就是我们的心。佛曾经说过“一切众生皆有如来智慧德相,只因妄想执着,不能证得“,其实我们的心有非常强大的能量,让你能够做到很多难以置信的事情,就像人在很危急的时刻能爆发出非常强大的力量。但这个能量一直在被杂念所消耗,回忆一下我们发脾气的经历,当我们愤怒的时候是具有巨大能量的,这个能量就是来源于我们的心,我们要切掉情绪的能量来源的话,就像给电器断电。

情绪如何占据我们的心呢? 回到之前的图,当你心中开始产生一种恐惧的时候,这个恐惧一旦进入你的心,你的心就会给这个情绪一个反馈,情绪得到这个能量之后又会进一步地占据你,这是一个循环。为什么我们有时候的情绪会越来越强, 其实我们的每一个情绪都是从非常细微的意识深处所萌芽出来的,直到它变得很大之前我们都无法察觉。但是对于一个盘手来说,如果你不能够察觉自己的情绪,及时去处理这些情绪,那很有可能结果就是毁灭性的。

如何通过训练来管理情绪,知行合一

第一点,对自己当下的情绪和状态有清楚的觉知,并接受当下的一切。佛被释迦牟尼称为“觉者”,他就是对所有的东西都有非常强的觉知能力,包括对他自己和这个世界。其实你对所有的东西有觉知,就自然对自己有觉知,自然会对别人有觉知,当你长期对自己做情绪的觉知训练以后,你会对别人的情绪有非常敏锐的觉知。很多时候我们在觉知的同时,立马就产生了习惯性的判断,进而就产生不接受,不接受就产生对抗,最后的结果就是要么爆发、要么压抑。

第二,了解如何让情绪消亡,就是通过修止的方式,假如我们刚才说的那个摄像头就是情绪,如果我们能做到单纯地只是看着这个情绪,这个情绪跟我们自己就不再有能量上的往来,没有能量情绪就会自然消失。我学的是禅宗,禅宗提倡的是“心的自由”,尽管情绪有这么多不好,但一定要记住“情绪并不是我们的敌人”,它也是来源于我们的本心和本性,佛教有说五毒“贪、嗔、痴、慢、疑”,但是五毒可以对应的是“五智”,然后对应的是“五方佛”,就是说如果你懂得把这些情绪做一个转化,也能给你带来非常大的帮助。

第三,通过练习而熟悉。首先是觉察,如果觉察到在某种情绪状态下是不可以交易的,那我们就立马停掉,避免做出判断。对所有的情绪有觉察之后就不会被占据,至少受它影响会非常小。最后就是通过修止的方式切断。

接受一切的重要性

我们常说活在当下,就是你接受了当下才能活在当下,当我们遇到不好的事情的时候,往往是难以接受的。而且只有接受,才能避免对抗和压抑,对抗和压抑其实也是对心得能量的巨大损耗。

无为的妙处

刚才说了情绪无法被消灭,也不应被压抑,它需要被了解,被深入的了解。当我们仔细地看着它,并什么也不做,它自然都会消失。老子说”为学日益,为道日损。损之又损,以致无为”,其实我们的心被太多的东西所束缚着,我们要做的其实就是把外面的东西给削掉,真正当我们能做到无为的时候,影响我们心、桎梏我们心的东西自然而然会慢慢地消失,消失以后我们心的能量就完全解脱出来了。当我们有一颗鲜活的、活在当下的心的时候,它是充满了能量的,它完全能明白我们当下是要做什么的。所以,心无所住的交易,就是活在当下的交易,真实的、鲜活的交易。

最好的练习方式——修止

“修止”简单来说是一种“致心一处”的练习。它也被称为很多宗教的“共学”,因为它是很多宗教修法的基础。为何它如此重要?因为它是一种对心极为有效的训练方式。

修止可以增加我们的专注能力,对心的控制能力,能极大的增加觉察能力。它可以释放我们的心的能量,使工作成功,家庭幸福;修止可以让心安静,让情绪稳定,让身体放松;修止极为简单,易行。我们平时的空闲时间,半分钟、几分钟,甚至是几秒钟,都可以用来修止。

如何修止?

找一个目标物,把注意力固定在上面,放松、专注、无我,不带任何主观判断。这个目标物我建议是一个比较简单的东西,比如说一块石头或者一个点,如果说我们拿一本书,看着这本书很容易使你产生一个新的杂念。这个时间不用很长,可以是10秒、20秒。如果分心,把注意力回到目标物,刚开始我们专注的能力大概就1秒到2秒左右,但长期坚持做这个修止你的觉知能力一定会慢慢提高。对于交易,最好的目标物就是你的心,这样你时刻都能观察自己内心的变化, 而且以心为目标物还有一个好处就是你有强大的动力去做这个事,因为交易者都想把交易做好。

分享到:

文章评论

  • 4aa161a56a1f37636de8286829be50c9 评论于2017-03-02 16:52 关注
    你好,我是上海普上金融的卢翼鹤,我们专业做内外盘期货配资、内外盘套利(跨市、跨期、跨品种,两市场自动同步建平仓)项目,提供最高1:10倍免息配资,有需要欢迎电话沟通,电话、微信:15000495568.
    回复 0
  • 小武 评论于2016-05-26 09:45 关注
    如果你听懂了,一定是他讲错了,都是需要去用心去体验和感悟
    回复 0
  • 大鳄鱼 评论于2016-05-26 08:21 关注
    邵总的分享句句都是需要去领悟的啊!这个笔记很有价值
    回复 0

文章话题

  • 投顾访谈
    投顾访谈

    全方位呈现盘手的投资理念、交易方法、交易策略、风险控制、业绩表现。

    关注

推荐作者

反馈留言
关闭
网站导航